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会社のこと。

呼吸(5/9)の日


みなさん、こんにちは。
ゴールデンウィーク終え、日常生活が再開しましたね!!
今週は、全国的に天気が悪く体調を崩しがちです。

新年度を迎えてから、1ヶ月が過ぎましたが、
進学や就職、転勤と環境や生活が大きく変わった方は
徐々に新しい環境に馴染んできた頃でしょうか。

大型連休を終えると、
"5月病"という言葉を良く聞きます。

※5月病とは
新しい環境に適応できず,焦り,ストレスを感じ,気持ちが落ち込む状態。

ネット上では【季節性怠惰症候群】と呼ばれているらしく、
医学的には【季節性うつ病】となるそうです。

やはり、人間休んでしまうと気が緩んでしまいがちですよね!!

そんな5月病の対策は、

・適度に休憩をとり、ウォーキングなどの運動
・他人と交流し考え方のバランスを整える
・深呼吸から心を整える

などがあります★

本日は、呼吸(5/9)の日ということもあり、
腹式呼吸をして気分転換をしましょう。

呼吸も意識的に行えば良いリフレッシュになります。

みなさんも、自分なりのセルフケア方法を見つけ、
体調をくずさないようにお過ごし下さいね。

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弊社では今週末、新人の歓迎会も兼ねたBBQを実施します。
その様子は次週!!お楽しみ★

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